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CONTROL DEL ESTRÉS

El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona.

El entorno, que está en constante cambio, obliga a los individuos a adaptarse; por tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria para que el organismo responda adecuadamente a los retos y los cambios de la vida diaria. Es lo que se conoce como estrés o estrés positivo.

Se trata de una respuesta fisiológica y psicológica de una persona que intenta adaptarse a las presiones a las que se ve sometida, originada por el instinto de supervivencia del ser humano, en la que se ven involucrados muchos órganos y funciones del cuerpo, como el cerebro y el corazón, los músculos, el flujo sanguíneo,  la digestión...

Si bien en un primer momento la respuesta de estrés es necesaria y adaptativa, cuando ésta se prolonga o intensifica en el tiempo, la salud, el desempeño académico o profesional e, incluso, las relaciones personales o de pareja del individuo se pueden ver afectadas.

Body in motion

Empieza este Septiembre con buen pie y di adiós al estrés con nuestro curso formativo:

CONTROL DEL ESTRÉS Body  in  motion

OBJETIVOS

Descargar tensión y aumentar velocidad.

 

Detectar actitudes incorrectas.

 

Tomar nota de la plástica corporal.

 

Armonizar el cuerpo- vitalidad, emoción, comunicación, pensamiento, conciencia.

Toma de contacto con el placer/displacer.

Observación, coordinación, auto-gobierno.

 

Conectar con la auto-afirmación y la confianza en uno mismo.

MODULO 1º

 

1.INTRODUCCIÓN TEÓRICA

 

¿Qué es el estrés?

Tipos de estrés.

Causas que conducen al estrés.

Diferentes actitudes ante el estrés.

Respuestas de los organismos ante el estrés

Pautas para comprobar el nivel de estrés.

Auto – diagnóstico del estrés.

Nutrición y salud: Alimentación correcta, emoción correcta, realización correcta .

MODULO 2º

 

 

2.PROGRAMA TEÓRICO EXPERIMENTAL

 

Las posturas corporales correctas

 

¿Qué es la energía?

 

La energía en los individuos

 

Las centrales energéticas del cuerpo – los siete niveles de conciencia.

 

¿Cómo utilizo el físico? – Endomorfo, mesomorfo, ectomorfo

 

¿Cómo me relaciono: acercarse, oponerse, relajarse.

 

MODULO 3º

3.TÉCNICAS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS

BODY IN MOTION (CUERPO EN MOVIMIENTO)

 

Cambios de hábitos y actitudes

 

Conocerse, sentirse, pensarse.

 

Cotidianidad o rutina

Energy Release

Liberación de energía por medio del

Movimiento Corporal dinámico – baile y gimnasia correctiva.

Ejercicios de revitalización y energetización

Técnicas de relajación

PROGRAMA

OPPORTUNITY CONSULTING

Nuestra visión profesional es clara, disfrutar de una orientación total al cliente.

Por lo que todas nuestras actuaciones, se centran en lograr lo que para nosotros debería ser, el activo más valioso de toda empresa:

 

la confianza de sus clientes.